• 坚持早操

    人不是一早睡醒大脑就立刻进入完全淸醒的状态。 那么，要经过多久头脑才会进人适合读书的状态呢？ 虽说这有个别差异，但大致是需经过一小时至一小时半的。 不过，如果一早睡醒就立刻做体操的大脑则会很快 淸醒起来。以下，即是运动专家所推荐的简单早晨体操。   ①早上一醒来，就随即做眼晴运动。睁幵双眼、闭上 双眼，如此反复做5次。因为视神经与脑有连带关系，故眼...
    作者：fanyun/2012年4月16日/分类：未分类/阅读：286次//抢沙发
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