接上一篇， 深圳网站建设现带你看看洒井洋是如何进行“拿破仑睡眠法”训练的。
  
     ①刚开始是没有什么难度的，第二天尚不感到有什么痛苦，但从笫三天开始就 觉得睡意浓厚。不过还可克服。
    ②大约经过一个星期，睡意愈来愈强烈。最想睡的 时间不是在早上或晚上，反而是白天，尤其上课的时候。 (为此，他上课时就尽量坐在老师的正前面，而且不断地 做笔记，甚至一想睡就用大头针刺自己的手或太阳穴来 提神。〕
     ③第一个星期是最初的危机，但克服之后，睡意便急 剧减弱下来了。这可能是身体已能适应的关系。不过此 时应注意的是，必须继续维持原来的起床时间。因为紧 张感一缓和，精神就容易松弛下来。以致早上即使醒了也会不想起床。
   ④笫二次危机的来临大概是在第三周。但这次并不 同前次，好像在受拷打般的病苦。时间约持续三四天。 每天走在街道’不是常放到树，就是撞上电杆。可能是边 走边睡之故吧！
    但危机过后，痛苦便慢慢缓和了下来。好像整个身 体状况都完全可以适应了0
    ⑤如此经过了两个月，虽然仍不免遭遇一些小危机， 但已不至于再觉得痛苦难耐了。
    ⑥后来，到了一百天时，某天突然发高烧昏睡，而直 到醒来后被告知，方知已足足睡了 42小时。
    于是，将42小时充100天的睡眠计算，则每天大 约是25分钟。据此，即试着每天加睡30分钟的午觉。
    如此下来，“拿破仑睡眠法”就终告完成了。

    是不是看起来有点不可思义，但不管信与不信， 深圳网站建设都劝各位朋友不要去试验，睡眠还是要足够的。
 

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