⑪玩扑克牌没大输过。

      ⑫开车从未发生车祸。

13.看报纸或杂志时，随时可发現印错的字。

14.喜欢学书法。

15.看书时不喝茶或咖啡。

以上十五个问题全答“0〜即表示有惊人的集中力。 但一般而言，大概答以4〜5个“X ”的人最多。

尽管如此，认为自己缺乏集中力的人竟出奇的多。不过，我以为抱怨精神无法集中的人，很可能是因为自己 过度固执于“无论如何非集中精神不可”的心理因索所 致。譬如，有人为了“集中精神读书、即刻意先到户外做做运动。但是，一回到家坐到书桌前，满脑子仍是“非集 中精祌不可”，结果，还是无法集中精神读书。

固然读书非集中精神不可，但是，在刻意集中精神的情况下，学习效果并不见得会提髙。所以，当你无法集中 精神读书时，就干脆认为“没有办法了"，而不要再执意去 想集中它。这如同患失眠症的人一样，愈是想去睡就愈是睡不着。而愈是想集中精神，也愈是无法集中。

再说，天底下没什么“非如此不可”的事。无法集中 精神读书的人，大概也都是犯有吹毛求疵的毛病。譬如 “桌子非淸理干净不可”、“笔记本非得保持整洁不可”等 等。若果真要如此想的话，“非……不可”的事情简直是无止尽了。

试问，即使桌子没有清理干净、笔记本没有保持整洁，有人会去抱怨你吗？就是因为你太过拘泥那些小事情，才使得精神无法集中。反之，当你不再去想那些“非 ……不可”的事情时，大概也就不会再为无法集中精神烦 恼了。

所以，各位朋友，请在晚上休息时，枕着睡眠枕头好好睡觉，别想太多事情。

此外，我也想建议你，读书时最好把“柏拉图——立 体模型”摆在身旁。所谓“柏拉图——立体模型”系以五种正多面体配置在七周半的球旋上构成的。根据我的经 验，这个与宇宙中的火、土、空气等诸元索相对应而构成 的立体模型，具有奇佳的镇静功能。

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