1.打造好声音的关键-气息

气息？

就是呼吸、就是呼吸、就是呼吸

一、气息控制   

胸式呼吸

这种呼吸法主要靠提上胸扩大胸腔来吸气（前后左右）。

特点：吸气时双肩上抬，气息吸的浅，声音窄细轻飘。

缺点：喉部极易疲劳，声音僵化。

生活中多见于受到惊吓时呼吸状态。

腹式呼吸

腹式呼吸是一种深呼吸方式，这种呼吸法主要靠降低膈肌扩大胸腔来吸气（上下）。

特点：吸气时腹部放松外鼓，吸气量较大，吸气深沉。

缺点：气息笨拙，形成“闷暗”的音色。

生活中多见于平躺时的呼吸转态。

胸腹联合式呼吸

胸腹联合式呼吸：胸式呼吸和腹式呼吸的结合，这种呼吸法在吸气时会全面扩大胸腔的容积
。

特点：同时建立了胸、膈、腹三者的紧密联系，控制力更强。气息呈现稳劲、持久、变化自由的特点。

二、气息控制训练

吸气训练

小诀窍：气息吸到肺底，两肋扩张，腹部有控制感

可能出现的问题：

吸到肺底：做深呼吸，找试闻香水（闻鸡腿）的感觉

腹部肌肉没有控制感：手里平端一些重物，身体直立。

呼气训练

小诀窍：

1.小腹保持紧张,不能突然放松，让气息涌出；

2.气息有控制地呼出，产生连续气流。

可能出现的问题：

小腹不会保持紧张：平躺，在腹部放置重物；

气息有控制地呼出：吹纸或者吹手，感觉气流平均呼出，可以持续（20-40s）。

气息发声训练——三呼训练

中音a——圆润饱满，让你的声音听起来舒服

低音u——雄浑有力，气沉肺底，力沉丹田

高音i——高亢空灵，增强你的气场！

登鹳雀楼

白日依山尽，黄河入海流。

欲穷千里目，更上一层楼。

气息力量

小诀窍：膈肌弹发

1.用闭嘴的“狗” 喘气

2.用不控制的气息发“hei”“ha”音

可能出现的问题：

1.不是腹部向里收或者向外鼓，而是膈肌向上弹

2.喉部、下巴一定要放松

3.声音不必过大

情境练习：

冲呀！嘿！嘿！哈！哈！

补气训练

偷气：短时无声的吸气（叙述感强）

保障性住房/是指政府为中低收入住房困难家庭所提供的/v限定标准、限定价格或租金的住房，一般由廉租住房、经济适用住房/v和政策性租赁住房构成。

抢气：急促不顾及有无声音的吸气（体现紧张）

不料阿峰右拳击出，嘭的一声响，/一只大酒坛登时化为千百块碎片。碎瓦片极为锋利，/在阿峰凌厉之极的掌力推送下，/便如数千把钢镖、飞刀一般，/庄主脸上中了三片，满脸都是鲜血，/旁人也有十余人受伤。只听得喝骂声，惊叫声，警告声闹成一团。

就气：虽有停顿，并不进气，而是调动体内暂留余气进行补充。（声断气不断）

从明天起，做一个幸福的人。

喂马//劈柴//周游世界。

从明天起，关心粮食和蔬菜。

我有一所房子，面朝大海，春暖//花开。

可能出现的现象

1.气息不稳	不会吸到肺里，腹壁力量不够
2.气息不够用	呼的控制力不够，气口找不到
3.气息缰硬	呼吸快慢，变化不够熟练
4.气息 浅，弱，散	习惯胸式呼吸
5.换气声明显	呼吸方式运用不当

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