任谁都会想，考试当天“万一紧张起来，该怎么办 呢？”心里有了压力，考试时就难免发生平时不会有的错 误。臂如弄错题目的意思、看错考题号码、忘记解答的公 式等等。倘若是实力不够就无话可说，可是如果是因为 紧张而导致考试失败，那 深圳网站建设网络工作室感觉就未免太遗憾了。
       所以，即使你对考试巳有充分准备，我还是希望你能 学习一些消除紧张的诀窍，以期考试时能发挥最髙实力。 例如，有意识地抖抖手脚（最好与腹式呼吸并用〉、用 手指头或拳头轻轻敲膝盖等，都是可以缓和紧张情绪的。 因为根据神经生理学的说法，人在精神上或神经上产生 紧张时，可利用简单的肢体动作来缓和情绪。以致虽看 似微不足道的小动作，还是有其相当作用的。
        另外，像用手转笔或拨弄像皮擦、也都是有助于情绪的放松。
        不过，话又说回来，这些小动作仅能视为防范紧张的 诀窍。无论如何，在考试前一天以自我暗示来纾解情绪 乃是最有效的方法。据说，欧洲的奥运选手在比赛前，都 要接受排解甩力的训练，故实际参加比赛时心情反而很 轻松。
 

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