为自己设定适当的“成功报酬”
读书时，最重要的就是讲求集中精神，精神不能集 中，即使在书桌前坐上大半天也是徒劳的。
为此， 凡云网络下面即向各位介绍一个颇具参考价值的读书方法。
这是日本精神科医师和田秀树在学生时代为自己设定的一种称之“成功报酬”的读书法，他说：
“我每周设定一天为游戏日。然后其他六天只要时间一到，我都会枕着睡眠枕头好好的睡觉。一周休息一天，就人的生理结构而言是极为自然的，而且对准备升学考试的学 生来说也是极具积极意义的。
“将游戏多做是一种‘成功报酬’，颇有助于提高读书 时的集中力。我在高中三年当中’一共看了两百部以上的电影，不过看电影以前，我一定先设定应该热记多少功 课，若是没有达到标准的话就不能去看。由于这样的游 戏规则是自己当裁判，所以想要偷懒也未尝不可，但一旦价懒却又无法尽兴地看电影。因为欺骗自己总不免心里 不安，所以每当看电影的时间快到时，就特别拼命地用功。
"虽然看电影之后，有时也会感到不安，但不安的结果又倒是更加倍集中精神去读书。
基于上述的道理，一天当中心里果寘按捺不住想看 电视的话，就不要勉强压抑自己。毕竞，读书时心不在 焉，是怎么也得不到效果的。
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