接上一篇 《 不要使用否定性的用语（一）》

不要使用否定性的用语（二）

        为了防止此习惯的养成，不要轻易去使用那些“断念”的言词。 深圳网站建设网络基地就经常遇到一些棒球选手，脑中会经常浮现自己的弱点，如 “我绝不能把球投到那里”、“我一定要把球投在那里，否则对方就会打到”等喑示。结果，越是担心的事情，往往就偏巧正中下怀，而且令人越陷越深。
       换句话说，这是过度在意失败的“意识”在脑中不断回荡所造成的。再以打髙尔夫球为例，许多人把球打不成直线时，心里总急着把打歪球的动作改正过来；但是，越是着急的结果，越是打不了球，这原因也正是恐失败之 “意识”在作祟。
       另外，参加考试时也常会发生同样的情况。譬如心里一直在想“那个我不会的题目一定会出来"、“那个我是不行的……，一定会出现最多考题”，结果，也真的变成不可思议的事实了。但是既已成亊实，那么最重要的因对方式则是，赶快冷静下来，并持以平常心看待，绝不要因此再增加负面的想像。
       法国的精神研究家爱米尔‘克耶博士用了一款睡眠枕头后，突发灵感开发了“克耶 式精神疗法"，其中有一项为“排除否定性的用语”。因为 否定性的用语总会引起痈苦、苦恼、悲哀等不好的联想。
       比方说，以“消除痛苦“和“痈苦会消除”这两种说法 相比较，前者就比后者来得好。因为减少对“痈苦"的强调，就等于是减少对“痈苦”的暗示。因此，当你在作自我暗示时，请千万记住尽量少用具有否定性的用语。

本文摘自《心的高度》，原作者：[日]关英男，由 深圳网站建设网络工作室整理，未完待续。

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