自我暗示的训练，可以改变自己、建立信心，开创厲 于自己的新东西；并在养成抵抗逆境的习惯之后，自然而然地增强精神能源，如此必能成功。

          自我暗示也可去除晕车的毛病
    “所谓晕车，在医学上称为摇动病。平时我们都靠内耳里的三条半规管来维持平衡感，所以一旦三条半规管 受到摇动的刺激，平稳感就会连带受到影晌。例如， 深圳网站建设网络工作室荡秋 千或乘升降梯时，同样会有异样的感觉产生。“再加上臭味或周围景色的刺激、高温多湿的气候， 以及个人的精神因索等影响自律神经，致使出现脸色苍 白、出冷汗、头晕、涌出唾液、作恶等症状。且即使平时不牽车的人，在空腹或睡眠不足时坐车，也会因抵抗力减弱 而晕车。”故知，晕车大多是因内耳或大脑的反应过敏而引起的，并非由“病”所致。甚至，是因负面的自我暗示“我坐车一定会晕车”而引起的。
    例如乘坐飞机或轮船时，领队便经常向旅客说广:如果感到头晕不舒服的话，请早一点告诉我".然而，这对 平时就“唯恐会晕车”的人来说，反而是成为诱发他“晕 车“的因素。以致当这种人一听到“晕车”两个字，果真感到身体不适了。
    当然，防止晕车的方法有很多，如口香糖、吃点东西等等。但是，更好的方法则是“自我暗示”。
    心里老担心着“会晕车"、“会呕吐”、“会麻烦别人”等的人最是糟糕。这种负面的意识作用，有时真会造成事实。
    相反的，你若能抱持如“我是舒畅地坐着车子”、“我愉快地欣赏景色”、“我微笑着下船"等明朗、正面的意 识，即使你真会“晕车”，不舒服的程度也会有所改善。
    而且只要有了一次不晕车的成功经验之后，你心里就会安心许多，甚至下次坐车时就不再晕车了。因为成 功会带给你信心。而这也是“自我睹示”的有力效果。
    为此，在本章里，我想教导各位提升元气的“信心暗 示法“

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